TRADUCTOR (perdonad por los resultados)

divendres, 28 de març del 2008


Aquest missatge es per fer constar al tio que correr al meu costat (a la dreta) que casualment es el que corre al costat del Xavi

Empuries

Aquest es el John Cena (Roger), responsable de que avui no hagi entrenat. Qualsevol li diu alguna cosa, oi?


Finalment em veig obligat a renunciar a la Marato d Empuries, tenia molta il.lusio per fer la, pero he tingut que prioritzar, estic totalment volcat en la Marato de VENECIA, que com ja sabeu s ha convertit en un repte molt important que fara que obri els ulls, i vegi el que realment he aconseguit i el que realment soc capaç de fer. De moment fare els bombers encara que no hem preocupa massa i de fet no se si sortir a un ritme lent (crec que es el que es diu un sacacuartos, de fet la faig aquest any i prou). El cas companys es que em sento maratonia, no m agrada correr massa rapit, m agrada i disfruto amb el "ritme marato". Em sento molt fort, les cames no afluixen i van boges per moures, estan inquietes. Crec que encara em falta per tocar fons, i mentre tingui aquesta sensacio haig de treballar per millorar.


Venecia, 26 d octubre de 2008, ha de ser i sera un dia especial, un mes per afegir a la llista, una alçada mes per el meu llisto, tinc el mes pur convenciment de que aixi sera, i al Bufal el que el fa moures, correr i millorar es la fe, la creença en les seves posibilitats, la força, els reptes. Espero menjar me els kms com em menjaria un plat de paella.


Ahir vaig fer un bon entreno, vaig fer 15 kms en 1 horeta i un minutet, molt bon entreno, mes si tenim en conte el fort vent que bufava. Vaig quedar valdat. Vos penjo foto recien arrivat.


Avui havia decidit fer 12 kms de muntanya i rematar amb una sauneta, pero el petit Roger no ha anat al col.le ja que esta escagarrinat. Ja dilluns començarem un altre cop a maxacar.


Salut!!

marato+BCN.jpg (image)

marato+BCN.jpg (image)

dijous, 27 de març del 2008

Quin detall!! 2

Quin detall!!


Avui per fi s han dignat a contestar el meu correu aquests de la Marato de BCN, i a part de donar me les gracies per la meva col.laboracio i la meva fidelitat, i convidar me al proper any a millorar les meves marques... m han enviat les fotografies originals, les quals vos penjo un altre cop per que feu una ullada.

Salutt!!

diumenge, 23 de març del 2008

busca la sortida!!

Sempre per dificil que es presentin les situacions penseu que sempre hi ha una sortida, no us conformeu mai. Empenyeu companys!!http://mx.video.yahoo.com/video/play?vid=1488320

divendres, 21 de març del 2008

Preparant VENICE 2008




Tinc moltes ganes de fer la Marato de VENICE. Crec que sera la millor experiencia fins el moment, superant fins i tot Florencia, que ja es dir. Italia m atrau moltissim, els seus paratges, la seva gent, la grappa (uhmm...), i com no la birra Moreti, aaahhh...!. A la Sandra tambe li mola i te moltes ganes de tornar hi, mes sabent que jo domino l italia a la perfeccio.


Ja em mirat vols, no ens hem volgut precipitar, pero els imports ronden els 150 i 180 euros anar i tornar la Sandra i jo, no es gens car pero hem de fer una escala i aixo no ens acaba de fer el pes. Anirem mirant.


Actualment no paro de correr, entreno sense un pla especific, estic a la espera de l estiu per començar a preparar VENICE, ja sabeu que la intencio es continuar millorant per lo que miro fixament les tres hores, a vore, a vore...

Ara ens toca bombers


Ara ens toca esser bombers, endavant nois, no estic massa convençut, com sempre, pero segur que faig sub 40, segurissim. No estic fent un entrenament especific pero reconec que estic fort, i lluny d esgotar me, cada cop estic mes fort i sobretot mes motivat, molt motivat. Convido a tothom a fer la, un altre cop a BCN, la meva ciutat que em te cada dia mes enamorat, certament cada cop l estimo mes, t estimo BARCELONA!
No se si m acompanyara la Sandra, suposo que si tot i que la cursa es força curta, a vore, a vore...
Us engantxo el link per inscripcio per aquest cursa.http://www.cursabombers.com/

dilluns, 3 de març del 2008

Senyors, la intencio immediata d un servidor es realitzar la Marato d EMPURIES, a vore si aixo de BCN ha estat una casualidad o realment es el resultat de la feina ben feta, a vore, a vore...

D altrebanda aquest mateix servidor ja esta inscrit a la Marato de VENICE, o el que es el mateix la BELLISSIMA de les maratons. Penjo el link de la cursa i la inscripcio.

Si algu vol fer una ulladeta...

http://www.venicemarathon.it/

Marato BCN







Us penjo les fotos.










Aqui Els Bufals amb els Bufalins abans de la cursa. La tensio s ensuma per tot arreu. Vista de la sortida a les 8 20 hores. A dalt just
despres d arribar, fets caldo.

La meva Marató


Ei!!
Estic molt satisfet, 3:12:55, em sento molt bé, no ha estat fàcil, que ningú ho cregui, el traçat és complicat (ara pujo, ara baixo), els dolors musculars, els cops de flato, el cansanci, uff! però ho he fet, no haig d'oblidar que l'anterior marca era de 3:24 així que com ja vaig dir dies abans, això alimenta les meves ganes de aspirar a fer sub-tres, queda confirmat, la preparació per la següent marató serà aquesta, no se si per Ampúries o per la dels LIONS CATALANS de Perpignà, a vore, a vore...
Per cert ja estic inscrit per VENICE, estic molt content per la sorpresa que m'ha fet la mastressa.
La més sincera enhorabona a tots els amics que han participat. Especialment a l'Oscar que en el seu primer intent ha fet 3:24
Una abraçada, després engantxaré alguna foto

Entrevista pel Periòdico

http://www.elperiodico.com/vivo/recursos/pdf/opcas.pdf

A l arribada de la marato em van venir a buscar dos tius i em van fer una entrevista per el Periodico. Si voleu fer una ullada...

El BÚFAL

El BÚFAL