TRADUCTOR (perdonad por los resultados)

diumenge, 27 d’abril de 2008

Bon entreno (15 kms+1,5 d'especials)




Ahir vaig realitzar un bon entreno en realitzar +/- 15 km ben planers. Hi vaig invertir 1:05 h, a un ritme de 4:20 per km.
Ja comencem a prendre precaucions per la pell exposada al sol, ja apreta de valent i no podem fer tonteries amb la salut.

Be, quan vaig acabar l'entreno m'esperaven els meus fills, els meus fidels fills, per cert, molt ben equipats. Em varen recordar que els hi havia promès entrenar junts, així es que varem agafar i varem fer un entreno extra de 1,5 km, jo no estava per masses entrenos, però els paios estan en forma i varen tirar de mi, va papa!, Vinga!
La veritat es que vaig acabar reventat.
Dema e tinc pensat fer 20 km amb l'Oscar, a vore, a vore...

divendres, 25 d’abril de 2008

Santi FERNANDEZ AVALOS, FONDISTA DEL PENEDES



Sí, és el SANTI, és un Fondista del Penedes en tota regla. Va lluir els colors dels FONDISTES des del 2001 al 2003.



dimarts, 22 d’abril de 2008

venecia.jpg (image)

venecia.jpg (image)

NOVETATS VENEZIA 2008

Ei! Com anem? Donç si, tinc novetats i son les següents:
Ja tinc vol, es amb CLICKAIR, 77,5€, collons, no? i a mes el trajecte es de BCN a VENEZIA (Marco Polo) estem molt contents.
I que me n dieu de l hotel, l hem agafat a la plaça SAN MARCO, just on acaba la marató, bestial no? El preu es diferent a Florència però es que la ciutat també es diferent, el preu per dues nits es de 228 € sense esmorzar, però l'alegria ve per que els demés preus parteixen des dels 500€.
El vol de tornada l hem de contractar a partir d agost. Tot el demés esta lligat. Us penjo u n linx de la cursa/ciutat, val la pena veure'l.
http://www.venicemarathon.it/flipbook_it/flipbook.htm

Ens veiem.
Salut!!

diumenge, 13 d’abril de 2008

El Margallo


Lamento el desordre, però es que estic agafant el tranquil lo a això del blog.
Aquí acabem d arribar, collons! ens l han vengut com light i no vegis, es dura, molt dura, però també rapida.
Aquí lluint la nova samarreta, per cert, molt xula, amb els meus supercracks, el Jordi i el Roger.
Bona companyia per després d aquesta cursa.
Aquest es el linx per veure els resultats.
Sortida amb massa baixada i a sobre en asfalt, jo! quin mal. Però be, en 1,5 kms passem a terra, encara que seguim baixant en picat. Fins a Can Mila baixada i a partir d aquí tobogan per aquí i per allà.
Al principi semblava que érem 4 gats, però com podeu veure érem uns quants mes, de fet, segons llistes oficials 344 acabats. Jo he quedat el 51, collons! m estic acostumant ha quedar entre els 60 primers, i això dona un bo... Je,je,je.
A PUNT DE SORTIR, HA ESTAT MOLT BE, I TANT! Aquí recent arribats a Olivella, tranquil home, tranquil, que encara queden 15 minuts.


dissabte, 12 d’abril de 2008

Marató BCN 2008


Vos penjo un linx del programa de la Mònica Tarribes que no té desperdici.
A veure que vos sembla.
http://www.tv3.cat/videos/297829
Jo encara no l'he vist, em trobo a la feina i no puc obrir vídeos, quan el vegi penjaré el meu comentari.
Salut!!

El vídeo de la meva arribada
video

dimarts, 8 d’abril de 2008


No fa dos dies de BOMBERS i ja estem liats un altre cop, ahir vaig jugar a futbol7, i avui no m aguanto, però les coses es fan així, a lo BÚFAL, sense pensar.
Anirem a Olivella per tal de fer la cursa del Margalló a Olivella.
Estic content perquè ja fa temps que la volia fer i tot i que se que el recorregut ha canviat em satisfà molt fer la.
El recorregut ha canviat totalment, ja no es tant agressiu, es mes Alegre, amb menys pendents, el desnivell de cursa no supera els 160m.
El nou traçat ve motivat per l asfaltat de gran part del circuit antic, i per por a perdre la excelència de cursa de muntanya, ja se sap, el corredor de muntanya no vol asfalt, l odia. Aquí teniu el recorregut nou, sortida des d Olivella cap Can Duran, Can Suriol, Mas Milà, Mas Bargalló i Can Camps, per arribar de nou a Olivella, 13 kms, per acabar fotent te una bona butifarrada en família, tinc moltes ganes com ilussio.

Els organitzadors, ja que varem anar tant l Oscar i jo, en persona a
l Ajuntament per tal de fer les inscripcions ja!, ens varen demanar opinió sobre el nou circuit, sembla que varen pensar que érem uns especialistes sobre el tema i tindrien en consideració els nostres consells, en fi, els hi varem dir que el circuit era una mica suau, que es clar, el circuit de curses de muntanya (que se suposa que nosaltres seguim, uhhuuhmm...) segueix una serie de recorreguts bastant mes llargs, 20 kms 24kms, per posar uns exemples. Que haurien de mirar d allargar el recorregut per no perdre cap detall i característica del municipi, i amb ell la comarca. Li varem proposar que la cursa passes per La Mola en sentit contrari, es a dir descendent, ja que ens deia que la Mola no es pot pujar corrents, i tornant a passar per Can Grau, tot això sense desperdiciar el nou recorregut, que ja de per si es maco, es a dir, el circuit d aquest any sumat al de la caminada pel parc podia deixar una opció diferent per l any vinent. El circuit faria una B, deixant per fer, en diferencia d aquest any el tram entre Olivella i Can Duran. En fi, a vore, a vore...

dilluns, 7 d’abril de 2008

SUB40!!! Uffffff!!!!! Per poc!


Varem veure els tibetans i a mes de demanar los poder representar los a la cursa els hi varem demanar fer una foto amb ells. Una dona gran em va dir que si, i es va posar al meu costat, en aquell moment li vaig dir que la foto la publicaria a la meva web (blog) i aleshores va fotre 4 crits i tots els tibetans es varen fotre al voltant nostre per la nostre sorpresa, es clar!, llavors varem fer la foto i la senyora va venir a demanar informació sobre la web, es clar, jo li vaig dir que era un blog personal. Potser vaig fer be, potser no. La car de la senyora va semblar decepcionar se una miqueta. De tota manera Visca Tibet lliure.

Abans de començar haig de dir que estem molt contents de poder col.laborar amb els nostres amics del TIBET encara que sigui de la única forma que ho podem fer, no oblidant los i mantenint los en l actualitat diària. Gent lluitadora, molt carinyosa i atenta. Tant l Oscar com jo ens varem oferir a portar aquesta cinta a la front i exhibir la durant la cursa, i així ho varem fer. (Primer ens varem assegurar de que la cursa no panses pel Barri Xino)


Visca Catalunya, Visca Tibet!!

Jo finalment he fet 39 53, l Oscar 40 18, deunido!!
Aquí teniu el linx per veure els resultats.



La samarreta no esta malament, tot i que m agradava mes sense mànigues. Ara, això si, el pendrive d 1 gb es boníssim juntament amb la informació que conte. Un 10!













Cursa Bombers 2008, m haig de mossegar la llengua, empassar me la, soc un bocaces, s ha de saber reconèixer quan un s equivoca i reconèixer els errors i les cagades. Quin espectacle nano, quina emoció, quina manera de fer saltar, de fer cantar, de suar abans de començar, quina organització, collons, nen!! això es fer les coses a lo grande. 15000 veus, 30000 cames, una verdadera MAREA ROJA, simplement IMPRESSIONANT!


Tornant a la cursa, dura, molt dura, vaig poder comprovar lo dur que es córrer gaire be tot el Paral.lel en sentit ascendent fins Vilamari, deunido. Aquest tram em va marcar per tota la cursa i vaig haver d enfocar únicament el poder ser sub40, això no va ser fàcil, al contrari, però l ambient, la ciutat, la meva, tot en si t empeny endavant, finalment vaig poder contactar amb una llebre, collons!! hi ha llebres i jo sense saber ho!! Em vaig engantxar a ella, era la sub40, cullunut!!

divendres, 4 d’abril de 2008

BUFAL voraz: Mitjamarato de Gava=Castelldefels

BUFAL voraz: Mitjamarato de Gava=Castelldefels

El Jordi de colonies


Menys mal del Roger, mentre el Jordi no hi es ell acapara tota la nostre atencio i carinyo. Ell, el pua, s aprofita perque sap que en ausencia del Jordi ell es el rei de la casa.



El Jordi ja es gran, ja va de colonies com tot un homenet. Ben aviat ja sera autonom i ja nodependra tant de nosaltres. Com passa el temps.
El tio es fa estimar molt, es molt carinyos.
Aquest any ha anat a Can Bajona a prop de Solsona.











Ha marxat 3 dies. Dema ja torna, el trobem molt a faltar, el temps es etern quan no hi es, menys mal que tenim el Roger que ens omple el temps que buida l ausencia del Jordi.




dijous, 3 d’abril de 2008

Jo soc CATALA!!

Aquest link l envio perque m ha emocionat molt, crec que fa molts anys ja l havia vist, pero ja se sap, depen de l edat li donem mes o menys importancia a segons quines coses. De fet es per vosaltres, que no sou d aqui i potser no enteneu el que vull dir, ni sabeu en qui idioma escric o
m expresso, i de quina millor manera o qui millor que en Pau, el Sr Pau CASALS, l unic CATALA que fins avui ha tingut els sants pebrots d aprofitar la paraula otorgada per un organisme internacional per demanar llibertat pel nostre poble, per dignificar lo. http://es.youtube.com/watch?v=gcbc-EA6O5s&mode=related&search
Gracies a tots.


Ja van diferentes etapes de la marato que representa mes repte de totes. Aqui s ha d arribar amb la moral molt alta perque si no...

Aqui teniu el link del Lucho on podeu seguir el desenvolupament dela prova.http://luisenrique21.com/WordPress/wp-content/uploads/2008/03/img_6328.JPG

Eldeuquelsvaparir!! Quina enveja!

El meu company, el meu AMIC!


SANTI FERNANDEZ AVALOS, Fondista.
He descobert una imatge del SANTI defensant els colors dels Fondiste Penedès, be, me l ha he trobat a la web dels fondistes on el Joan Luque li ha fet un homenatge. crec que molt emotiu. Gracies.
Va defensar els colors dels Fondistes des del 2001 i 2003. Va ser un accident de parapent, quan en aterrar va col.locar el peu en un forat i el seu cos va rotar sobre el tornell, el que el va fer deixar el correr, al menys, una bona temporada. Jo crec que ja el tenia mig mentalitzat per reiniciar l activitat, pero ves per on...





El dia 5 fa dos mesos que el Santi va marxar per no tornar. Es va enlairar cap el que mes estimava, el cel, i ja no el va deixar, s hi va quedar per sempre, era superior a ell. Quan sento un motor d avio, miro cap a munt, cap al cel, i noto que es alla dalt, pilotant tant feliç.

Des d aqui vull enviar el condol a la seva dona, la MARTA, i a l hora animar la a continuar plantant cara a tant dur repte que li ha presentat la vida. En quan al SANTI vull dir li una cosa:

"SANTI, siguis on siguis....SALUT!!
He modificat aquest missatge per fer constar que el SANTI va formar part del grup de FONDISTES DEL PENEDES, per qui li pugui interessar.


video

dimecres, 2 d’abril de 2008

Diumenge 6

El diumenge correm la cursa mes SACACUARTOS de Catalunya a Barcelona, sembla que els catalans, per no perdre la costum, seguim prioritzant la pela i el negoci.


Avui em fet un 10000 suau l Oscar i jo. Estem una mica tocats, ell del genoll i jo, que ahir vaig jugar el meu partidet setmenal de futbol 7, de tot arreu. Els xavalets amb els que jugo et tracten com si tu tinguessis la seva edat, el deu quelsvaparir!!! cada cop que jugo surto tocat de totes les parts del cos, pero be, que hi vols fer, si vols variar una mica...
El cas es que encara que no estem a tope per aquesta cursa, el que tenim clar es que som els propers sub40, segur, aixo si, conto que cap vei em convidara dissabte al vespre a cap copeta de cava.
Be, a tots els que anireu a BCN el diumenge, anim s i força, i avore, a vore...

dimarts, 1 d’abril de 2008

Venice 08


Avui he sabut que el recorregut de la marato de VENECIA es rectilini, vull dir, que comença a un punt i finalitza en un altre sense tornar a passar pel mateix lloc, aix÷o vol dir que si algu preten acompanyar te haura d avançar per vies paral.lel.les. Encara no tinc detalls concrets pero ja es comença a perfilar la campanya, sabem on hem de dormir com tambe on menjarem i que visitarem. El tema de vols en principi tenim dades de l anada, es regular i no hi ha problema, el problema es la tornada, encara que tinc informacio que confirma que en breu sortirant noves ofertes, aixi es que a vore...

Torno a engantxar el link de la bellissima Venecia

http://www.venicemarathon.it/

El BÚFAL

El BÚFAL