Aniversari Feliç

Bones. Avui m'ha recordat la mastressa que ahir va fer 10 anys del fatídic accident que vaig tenir a la Volta a Catalunya l'any 2012, el 23 de març. Tota la família vam passar un mal tràngol que no ovlidarem mai, però, gracies a Déu tot ha quedat com algo no tan dolent que ha passat per les nostres vides i, al'hora, ha deixat coses boniques per recordar. Ha quedat clar que som forts. Molt forts!! Però be. Passem fulla. Porto des del dia del Montgrós sense poder posar el peu a terra. Un putu ESPOLÓ m'està tocant allò que no sona. Dos mesos sense còrrer. Estic que em pujo per les pareds. La setmana vinent vaig a rehabilitació a vore que es pot fer. Em puc posar les bambes i al principi va tot be però quan portes una estona comença poc a poc el doloret. Després, a la nit, quan m'aixeco pel que sigui, no puc posar el peu a terra fins que s'escalfa. Ara que aniré al fisio faré una petita bogeria. Aquest finde aniré a còrrer per la Tiula. Direu que estic sonat però crec que serà millor que la fascitis aquesta estigui efervescent per que el fisio sàpiga be que te que fer. Potser sacrificaré uns quans dies més de parada però crec que valdrà la pena. Mentres tant vaig al gym on em foto molta canya ja sigui nadant, musculant o fent sesions dures d'spinning. Mentre tot això passa vull SALUT i POTES per a tothom!!!

Montgrós.

Sortida genial

Avui ha tocat El Montgrós on no pujavem feia ja massa temps.

Hem anat la colla i he de dir que em disfrutat prou. Especialment els que no havien pujat mai.

                                   Dia cullunut per correr per aquests paratges de El Montgrós .

                                   Fred però assolejat. I ni gota de vent. Perfecte!

                                                                    El Montgrós

Tots ok tot i que per la meva banda patint una mica amb el meu taló que crec que arrossega una mica de fascitis.

                                          Les vistes i els efectes visuals són espectaculars.

                                          Un privilegi poder córrer per aquesta muntanya. El Montgrós

Per la propera vull fer el circuit de la Rock Trail de Sitges i la ruta de Sitges Cubelles passant pel litoral (Els Colls).

Ja de tornada el nostre estimat Johan ens ha ofert unes birretes que, evidentment, no podien ser gratis.

Com ens coneix el paio. Savia que no el fallaríem.

L'hem ajudat a pujar aquesta preciositat al remolc cosa que ell sol no hagués pogut fer ni en broma.

Sabia que per aquesta complicada maniobra li vindria molt be la meva dilatada experiència com a motorista. Ehem!!

Al final li ha sortit barato, jajaja

Be, repeteixo que ens ho hem passat molt be i espero repetir aquesta setmana alguna sortida interessant.

Fins aleshores.... a tots.... SALUT I POTES!!!

TRAIL DE L'ARBOÇ

Aquesta setmana hem tornat a la competició com ja feia temps que no feiem. Hem tornat a asaborir una cursa. Quasi tot el grup amb el que vaig últimament estavem allà, a la línia de sortida.

                                                         Aquí no les tenia totes, no!

                                   Amb el Nuno i el Gabri, dos cracks! Carreron els dos!!

D'esquerra a dreta, Sergi, Albert, jo mateix, Nuno i Gabri

Moments de la cursa

 I després de la cursa, com no, la birreta i la botifarra!! Amb els soporters, la Marta i el Cuerdo.           Gràcies per venir!!

Molt bon matí. Un temps genial tot i trobar-nos a dia 27 de juny.

El dia anterior vaig a dormir molt optimista, potser massa. Tenia moltes ganes de començar a córrer. Em sentia fort.

A l'hora de la sortida ja no em trobava tant optimista, així que vaig decidir sortir amb cap i anar dosificant pensant en el que em podia trobar pel camí.

En Nuno i en Gabri, molt forts els dos, van anar tirant fins que els vaig perdre de vista. Xapó els dos.

I jo anar fent sense afluixar però sense estressar-me.

Al final content amb el resultat, 1:12 per 14 km's.

Nuno ------1:06

Gabri-------1:09

Això no quedarà així.

TRAIL DE L'ARBÓÇ

Cursa maca i ràpida i ben organitzada.

TRAIL DE L'ARBOÇ

Molt recomanable

Per cert, el dia anterior vàrem anar a entrenar i el Garbri es va treure de lloc l'espatlla. Va lliscar i en luzar-se l'os es va sortir.

La sang no va arribar al riu per que, per sort, estàvem 3 experimentats muntanyencs que li vàrem aplicar unes tècniques per recolocar-li l'os al lloc.

El problema es que com en Gabri està tant fort no li va entrar ni a la primera, ni a la segona, ni a la... bé, finalment el vàrem portar a l'ambulatori d'on se'l van emportar a l'hospital de St. Camil en una ambulància.

No us ho semblarà amb la pinta de fiambre que fot a la camilla però es que aquí es trobava sota els efectes d'un diazepam de gran calibre ja que no s'estava quiet el tio. No li va quedar més remei al metge.

El tio l'endemà es va presentar a la carrera i deu n'hi do!!!

Be, busquem ja una altre cursa per muntar una altre expedició, espero més nombrosa, i així passar-ho tant be com diumenge a l'Arbós.

Col·laborem tots en trobar-la.

De moment, com sempre....SALUT I POTES a tots!!!

ENTRENAMENT DE DIUMENGE!! Cada dia sumem més gent i ho fem una mica més maco, interessant i divertit. Penjo unes fotos que donen fe del que dic.

Mr. Nuno

Quins cuerpassos!!!

Oléee!!!

Això del blog ha canviat moltíssim i no se com quedarà quan ho penji jejeje. Mentre esperem i entrenem de cara al Trail de l'Arboç us desitjo a totss SALUT i POTES!!!

BON DIA. Per fí!!! Primera cursa després de tot aquest merder. Serà a l'Arboç al Baix Penedès. Una bona cursa que ja vaig fer al 2018. Potser és una data massa propera al'estiu però, vaja, la qüestió és còrrer.

Així d'entrada puc dir que anirem molta gent, o sigui, no ens podem adormir a l'hora de realitzar les inscripcions. Sembla que anirem una bona colla. Genial!!!

Doncs res, espero veure companys un altre cop. Animeu-vos!!! Inscripcions AQUÍ!!!!!! Per ara i com sempre....SALUT I POTES!!!!

YOU'LL NEVER RUN ALONE

Be torno a estar per aquí una vegada més. Últimament anem fent bastant d'exercici. De fet cada dia faig alguna cosa. Bici i correr ho vaig alternant. Aprofitant que treballo a Sitges vaig amb tren/bici i quan plego faig tota la tornada en bice ja sigui pels Colls o via Puigmoltó. Cada dia m'agrada més. Em fa sentir lliure! Els dissabtes i els diumenges fem sortides amb una colla que poc a poc es va fent més forta. Ja comencem a tenir una edad i ja pensem més en no estar grassos i riure que no pas estar en forma, jeje.

Mireu quines carones jajaja. Ens ho passem molt be!! Durant la setmana vas desitjant que arribi el divendres per trobar-nos per fer una birreta i planificar el cap de setmana.

No ens movem gaire de la nostre zona però anem variant les rutes dins del possible. De fet ja sabem com és Cubelles, Tot un Mon!!

I a sobre vaig aprenen anglès aprofitant que aquest és un grupet bastant internacional, i gratis ehhh??!?!

Ara ve Setmana Santa i tenim uns dies per tornar-hi. Runn o bicicleta, ja veurem. Segur que fen les dues coses. Esperant per fi poder correr una cursa de muntanya com abans anem seguint el calendari: CURSES A CASA NOSTRE Be nanos.... Nuno, Erlin, Jordi, Pere, Rick and company... I si casualment algú treu el nas per aquí.... Com solia dir anys enrera... SALUT I POTESSS!!!!

Osties!!!!! Ho he aconseguit!!!!

Repeteixo.... OSTIES!!!!!


Fa una pila de temps que intentava actualitzar el blog per que, si!!! Senyores i senyors!!!!
Tinc coses a escriure de nou!!!
I em feia por que es perdessin en l'oblid.


Durant aquest temps he seguit entrenant, cada vegada una miqueta més, i més i més i....


He entrenat i a m'és he tornat a fer curses.


-Cross de Sant Pau
-Trail de l'Arboç
-L'encantada de Fontrubí
-CORREBOCS de l'Ordal


Ho he fet amb bones sensacions tot i notar que el temps no ha passat sense deixar-se notar.


Penjo unes fotos tant de entrenaments, amb gent gran, molt gran als que estimo molt, i també d'aquestes curses.

                                                           Cross de Sant Pau 2018

                                                                       L'encantada

Trail de l'Arboç

Caminada Manresa-Montserrat amb amics i companys als que aprecio molt. De fet... amb ells va començar tot!!! Gràcies!!!

                                                         Búfal!!! Et trobava a faltar!!!




Bé, em podria estendre moltíssim però ara mateix no és possible.


Només dir que sobre tot i per tots.... SALUT I POTES!!!!!!